Dr. Diógenes Machado – A tendinite glútea é uma inflamação nos tendões que fazem parte dos músculos glúteos. Ela ocorre geralmente por desequilíbrio e fraqueza musculares, pois muitas vezes as pessoas esquecem de fortalecer essa musculatura ou a sobrecarrega.
O grupo mais afetado pela tendinite glútea são as mulheres (uma em cada quatro acima dos 50 anos terá o problema) devido ao formato de sua pelve. Os ossos da bacia apresentam uma abertura muito mais larga por causa da gestação e do canal do parto, o que faz com que a mulher tenha maior predisposição à tendinite no quadril. Outros fatores incluem questões hormonais, principalmente no período que antecede a menopausa, diabetes e alterações da tireoide.
Mas a patologia não é exclusiva do sexo feminino. Nos homens, geralmente vem acompanhada de outras doenças, como a artrose. Também pode ocorrer em atletas, geralmente corredores, e em idosos.
Além de desequilíbrio e de fraqueza musculares, outras causas para a doença são esforços além do suportado pelo organismo, movimentos repetitivos, alteração de postura ou de formato dos ossos (joelhos tortos, desvios de coluna, tamanho das pernas diferentes), obesidade.
Sintomas da tendinite glútea
• Aumento de sensibilidade na lateral do quadril, principalmente ao apertar
• Dor ao deitar-se de lado, independentemente do lado
• Dificuldade para subir e descer escadas
• Desconforto para permanecer muito tempo sentado ou em pé, podendo mancar nos primeiros passos logo após levantar-se da posição sentada
Tratamento da tendinite glútea
O tratamento é essencialmente conservador, com diferentes medidas para alívio das dores. Entre elas estão repouso, aplicação de gelo e uso de analgésicos e anti-inflamatórios.
A fisioterapia também é fundamental no tratamento, para alívio da dor e fortalecimento dos músculos do quadril, melhorando a estabilidade e reduzindo a pressão sobre os tendões.
Podem também ser usadas injeções de corticosteroides diretamente no tendão para reduzir a inflamação. A cirurgia pode ser necessária nos casos resistentes ao tratamento conservador.
É importante prevenir para que a tendinite não se torne uma lesão degenerativa, o que aumenta a chance de o tendão se romper.
Dicas para evitar a tendinite glútea:
– Evite iniciar qualquer tipo de exercício físico sem uma avaliação física prévia.
– Faça exercícios de impacto de forma gradativa e cuide do volume do treinamento.
– Evite passar muito tempo sentado.
– Faça alongamentos e exercícios de equilíbrio ou funcionais.
Dr. Diógenes Machado é ortopedista especialista em Cirurgia do Quadril da equipe do Instituto Wilson Mello.
