Quanto tempo de exercício físico é necessário para aumentar a longevidade?
A OMS recomenda de 150-300 minutos de atividade de moderada a intensa por semana. Mas a American Heart Association (EUA) preconiza que pessoas adultas façam pelo menos 150 minutos por semana de exercícios de intensidade moderada e 75 minutos de exercícios vigorosos.