Com o processo de envelhecimento populacional, alguns detalhes no lar podem auxiliar pessoas idosas a evitarem acidentes domésticos. A partir dos 60 anos, em média, o ser humano começa a sofrer com a perda e a limitação de algumas capacidades, incluindo enfraquecimento muscular, perda óssea e redução da visão e da audição.
Todos esses fatores contribuem para um maior risco de acidentes e lesões em idosos, por isso é importante atuar na prevenção de acidentes domésticos, causados principalmente por pisos molhados ou encerados, uso de calçados escorregadios, subir e descer de bancos e cadeiras, escadas com degraus sem sinalização, pisos desnivelados, objetos no caminho, tapetes, iluminação fraca.
As quedas são responsáveis por mais da metade das mortes acidentais de pessoas acima de 75 anos, segundo o Ministério da Saúde. Dados da Universidade de São Paulo (USP) mostram que 29% dos idosos brasileiros sofrem ao menos uma queda por ano, e cerca de 13% sofrem quedas recorrentes. Muitos deles, principalmente as mulheres (devido à osteoporose), acabam tendo uma fratura normalmente na região do quadril e necessitam de internação e cirurgia.
As fraturas podem ser muito perigosas nessa idade, limitando a capacidade física do idoso e o tornando dependente de outras pessoas, o que acaba por afetar também a sua saúde mental.
Casa segura para idosos: cômodo por cômodo
É importante que a casa com idosos seja adequada para suas necessidades e limitações. As dicas a seguir permitem uma maior segurança no lar e ajudam na prevenção de quedas e fraturas.
Banheiro
É o local com mais quedas e acidentes envolvendo idosos. Para evitá-los, deve-se instalar barras de segurança nas paredes, em especial ao lado do vaso sanitário e no interior do box. Um tapete antiderrapante dentro da área do chuveiro ajuda a evitar escorregões. Sugere-se colocar uma cadeira ou banco dentro do box para que o idoso utilize como apoio na hora de se lavar.
O gabinete e a pia precisam estar muito bem fixados na parede para evitar que o idoso se machuque ao se apoiar neles. É importante travas que possam ser abertas também por fora, pois em caso de quedas, é possível entrar rapidamente no banheiro para ajudá-lo.
Cozinha
A cozinha deve ser segura, prática e funcional. Armários altos e prateleiras têm que ser alcançados sem o uso de bancos ou escadas. Pia e bancada devem estar em uma altura confortável para o idoso.
Quarto
Por ser um cômodo bem frequentado pelo idoso, tem que ser confortável, acessível e seguro. O colchão precisa ter densidade adequada para o seu peso e a pessoa deve conseguir sentar-se na beira da cama com os dois pés apoiados no chão e joelhos flexionados a 90°. Recomenda-se que o interruptor esteja ao lado da cama e que se tenha uma luminária para servir de luz de apoio caso o idoso precise se levantar durante a noite. Mesinhas de cabeceira devem estar bem firmes e apoiadas no chão.
Sala
Na sala a altura da TV tem que estar adequada ao sofá ou poltrona mais utilizada. Os móveis precisam ter quinas arredondadas para evitar esbarrões e hematomas. Sugere-se evitar tapetes, a não ser os antiderrapantes, pois essa é uma das principais causas de acidentes com idosos.
Escada
Deve ter corrimão nas duas laterais. Sinalizadores e adesivos antiderrapantes são importantes para evitar que os idosos escorreguem nos degraus
Área externa
Pela exposição à umidade, precisam de pisos antiderrapantes. Corrimão e barras de apoio também são indispensáveis para auxiliar na locomoção dos idosos. Desníveis de piso e degraus devem ser evitados, preferindo-se as rampas de acesso.
