Quem tem prótese de quadril pode praticar esportes? A resposta é sim. Com o acompanhamento correto, a prática de atividades físicas e de esportes de baixo impacto é uma grande aliada da qualidade de vida em pacientes com prótese de quadril.
Arraste para o lado e confira as dicas do nosso especialista em Cirurgia do Quadril Dr. Diógenes Machado.
O exercício é fundamental para fortalecer a musculatura ao redor da articulação, melhorar a mobilidade e garantir uma vida sem dor, além de aumentar a durabilidade do implante.
Exercícios recomendados:
As atividades de baixo impacto mais indicadas para manter o condicionamento sem sobrecarregar a prótese incluem:
• Caminhada: ótima para o condicionamento físico geral e fortalecimento dos ossos.
• Natação e hidroginástica: ajudam no fortalecimento e na mobilidade sem o impacto do peso corporal.
• Musculação leve: focada no ganho de força muscular (especialmente glúteos e pernas) para dar suporte ao quadril.
• Pilates e ciclismo: promovem flexibilidade, equilíbrio e controle motor.
O que evitar?
Esportes de alto impacto ou com risco elevado de quedas e traumas diretos costumam ser desaconselhados para preservar a integridade da prótese. Dentre eles estão os esportes de contato (como futebol ou artes marciais) e corridas em terrenos muito irregulares.
Cada caso deve ser avaliado individualmente, mas manter o corpo ativo faz toda a diferença no bem-estar do paciente. Por isso, consulte sempre seu ortopedista especialista em quadril para uma avaliação personalizada.
Dr. Diógenes Machado é ortopedista especialista em Cirurgia do Quadril da equipe do Instituto Wilson Mello.
CRM 150.652 – RQE Ortopedia: 84.175
