A dor pode levar quem tem artrose de joelho a evitar exercícios. Com o tempo, essa redução de atividade favorece a perda de força muscular e dificulta tarefas como subir escadas e se levantar de uma cadeira, o que leva à perda da qualidade de vida do paciente.

O cirurgião do joelho Dr. Gustavo Constantino, da equipe do Instituto Wilson Mello, destaca que os exercícios de fortalecimento integram o tratamento conservador da artrose.

“Exercícios para a musculatura da coxa e do quadril, por exemplo, ajudam a melhorar o controle dos movimentos e a capacidade funcional, aliviando os sintomas da artrose.

O tipo de exercício, a intensidade, a frequência e a progressão devem considerar o condicionamento e a resposta do joelho. Se houver dor persistente ou aumento do inchaço após a atividade física é preciso reavaliar a carga.

Em períodos de piora da dor, pode ser necessário reduzir a intensidade ou substituir temporariamente algumas atividades. O retorno deve ser gradual, com orientação profissional.

O exercício terapêutico é um dos pilares do tratamento da artrose. O objetivo é manter uma rotina possível, melhorar a mobilidade e preservar a autonomia.

Dr. Gustavo Constantino é ortopedista especialista em Cirurgia do Joelho da equipe do Instituto Wilson Mello.

CRM 112.058 – RQE 116.379