Dr. Fábio Casagrande – O desempenho esportivo de alto rendimento exige um olhar cada vez mais especializado. Cada detalhe conta para a evolução do atleta, desde estratégias de recuperação por meio do sono e suplementação avançada até a avaliação do perfil genético e o manejo adequado das lesões.
Segundo o Dr. Fábio Casagrande, especialista em Medicina do Esporte e Fisiologia da equipe do Instituto Wilson Mello, as lesões esportivas são uma preocupação para atletas de todos os níveis. Elas podem variar de pequenas distensões a quadros mais graves que comprometem não apenas o desempenho físico, mas também a qualidade de vida, afetando músculos, tendões, ligamentos, ossos e articulações.
Principais causas das lesões esportivas
Fatores como excesso de treino (overtraining) e descanso inadequado podem levar a lesões por sobrecarga, resultando em danos musculares e articulares. Além disso, movimentos incorretos ou repetitivos favorecem lesões por esforço repetitivo. Já traumas diretos, como quedas e impactos, podem causar entorses, fraturas e luxações.
Prevenção e recuperação das lesões esportivas
A melhor abordagem contra lesões é a prevenção. “A prática esportiva segura envolve aquecimento adequado, fortalecimento muscular, técnica correta, uso de equipamentos de proteção e uma progressão gradual no treino”, destaca o Dr. Fábio Casagrande. O sono de qualidade também é fundamental para a recuperação muscular e a regeneração tecidual.
A nutrição adequada desempenha papel essencial na prevenção de lesões. Proteínas auxiliam na construção e reparação muscular, enquanto frutas, legumes e verduras contribuem para a saúde óssea e resistência do corpo. A hidratação também é crucial: é importante repor líquidos ao longo do dia e evitar bebidas alcoólicas ou açucaradas, dando preferência à água e a bebidas esportivas ricas em eletrólitos.
No caso de lesões, o tratamento varia conforme a gravidade e localização, podendo incluir repouso, fisioterapia, medicamentos para dor e inflamação, infiltrações e, em casos mais sérios, cirurgia. O processo de reabilitação deve ser acompanhado de forma cuidadosa para garantir o fortalecimento muscular, a recuperação da mobilidade e a prevenção de novas lesões.
Atendimento especializado com Dr. Fábio Casagrande
Com vasta experiência no atendimento a atletas profissionais e amadores, o Dr. Fábio Casagrande oferece uma abordagem individualizada para otimizar a performance esportiva, prevenir lesões e acelerar a recuperação. Ele faz uso de tecnologias avançadas, como o InBody 370S, Oura Ring, Whoop e GPS, para um acompanhamento preciso da evolução do atleta.
Dr. Fábio Casagrande – CRM 125.864
TEOT: 11.896 – TEME: 160.160 – RQE Med. Esportiva: 74.436
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