Overtraining: o que é, sintomas e cuidados
Dr. Daniel Guedes – Muitos atletas tendem a forçar seus limites quando querem melhorar a performance, mas o treinamento repetitivo e extenuante sem recuperação adequada pode causar um impacto negativo: a síndrome do overtraining, que pode incluir fadiga, dor, declínio no desempenho e possíveis lesões. O overtraining ocorre quando o atleta ignora os sinais de […]