Pilates para diferentes idades e perfis de alunos

Publicado em 16/05/2017

Prática de exercícios que busca a integração entre corpo e mente para melhorar a saúde, o bem-estar e até mesmo o desempenho esportivo, o pilates é a escolha cada vez mais comum de pessoas de diferentes faixas etárias e com objetivos distintos. Isso é possível porque o método dispõe de inúmeros exercícios que atendem às necessidades e respeitam as limitações de cada aluno.

E o legal do pilates é que ele não tem restrição de idade. Ele pode ser praticado desde a adolescência, em que o aluno está em formação postural, até a velhice, por idosos que buscam maior flexibilidade e mobilidade articular. E também é muito procurado por atletas que querem melhorar força muscular e amplitude articular.

Entre os principais benefícios da atividade, estão o ganho de força muscular, alongamento, prevenção de lesões, reorganização postural e ganho de maior consciência de corpo e mente.

O pilates também pode ser trabalhado de forma integrada entre profissionais de fisioterapia e educação física, proporcionando assim um atendimento completo a cada paciente. "Esta atividade pode ser tanto uma complementação de treinamento para aqueles que já praticam alguma atividade física como também para pessoas que buscam alívio de dores musculares", explica a fisioterapeuta Eduarda Ferreira, instrutora do Instituto Wilson Mello.

O estúdio de pilates do Instituto Wilson Mello conta com uma completa estrutura para quem quer cuidar de sua saúde e bem-estar. Venha conhecer!

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