Quais os tipos de colágeno e suas indicações

Publicado em 05/03/2021

Dr. Gustavo Campos - Sempre me perguntam sobre o uso de colágeno, principalmente como forma de prevenção, para casos de artrose. Gostaria de explicar que o colágeno está presente em todo o corpo e trata-se de uma proteína encontrada em diversos tecidos, como ossos, tendões, músculos e pele.

A partir de uma certa idade, entretanto, o corpo diminui sua produção, por conta de diversos fatores como estilo de vida e alimentação. O colágeno saudável é sinônimo de pele bonita, ossos fortes e articulações saudáveis. Sua deficiência, em contrapartida, contribui para pele flácida, cabelos quebradiços, osteoporose e artrose.

É importante esclarecer que existem dois produtos que, apesar de serem “colágeno”, são TOTALMENTE diferentes: o hidrolisado e o colágeno tipo II não-hidrolisado (ou não desnaturado).

Para efetivamente repor nosso colágeno usamos o colágeno hidrolisado – deve ser ingerido através da alimentação (geralmente em sachês com 8-10 gramas), absorvido pelo intestino e atua na melhora da pele, cabelo, unhas, ossos, músculos e cartilagem.

O colágeno tipo II não-hidrolisado funciona de forma totalmente diferente, pois ele é a principal proteína estrutural presente na cartilagem, tendo como função resistência e firmeza. Quando sobrecarregamos as articulações, ou ainda em situações como artrose, existe uma inflamação na articulação que ataca a cartilagem.

Quando ingerimos pequenas quantidades de colágeno tipo II, que justamente é o colágeno articular, ocorre um mecanismo imunológico chamado de tolerância oral que diminui esse ataque inflamatório à cartilagem articular. Assim, o uso desse tipo de colágeno tem ação anti-inflamatória, enquanto o uso do colágeno hidrolisado tem função de suplementação.

Portanto, os dois colágenos podem ser utilizados com bons resultados. Se a pessoa sobrecarrega mais a articulação e/ou está com a junta um pouco mais dolorida/inflamada, provavelmente irá se beneficiar mais do colágeno tipo II não desnaturado. Se o objetivo é uma suplementação a longo prazo, o colágeno hidrolisado está bem indicado.

A grande vantagem deste tipo de produto é que são nutracêuticos (alimentos) e virtualmente sem efeitos adversos.

É claro que cada caso deve ser avaliado por um médico especialista e jamais o colágeno deve ser utilizado como solução única e milagrosa para os problemas articulares.

Dr. Gustavo Campos é ortopedista especialista em Cirurgia do Joelho e coordenador do Programa de Tratamento Integral e Individualizado da Artrose (TiiA) do Instituto Wilson Mello.

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