Dor lombar: entenda os 4 pontos-chave

Publicado em 24/09/2020

A dor lombar é caracterizada como uma dor na região abaixo das costelas e acima da prega glútea. É uma patologia altamente incapacitante e, na maioria dos casos, não é possível encontrar a causa deste quadro. Sendo assim, o termo “dor lombar inespecífica” é frequentemente empregado.

Prevenção

Para uma prevenção efetiva da dor lombar inespecífica alguns fatores de estilo de vida devem ser modificados. Por exemplo: pessoas tabagistas, que fazem consumo excessivo de álcool e sedentários possuem uma maior probabilidade de desenvolver dor lombar.

Tratamento

A primeira linha de tratamento para a dor lombar inespecífica é baseada em exercícios funcionais e educação em dor. Os exercícios devem ser realizados sempre com orientação de um fisioterapeuta e podem ser escolhidos conforme as particularidades de cada paciente, uma vez que nenhum tipo de exercício tem se mostrado superior ao outro. Medicamentos e cirurgias devem ser considerados apenas em casos específicos ou após falha do tratamento conservador baseado em exercícios.

Atenção a esses pontos

- A tendência da dor é melhorar em, aproximadamente, 6 semanas.

- A dor lombar raramente é causada por alguma patologia séria da coluna.

- Achados de exames de imagem (como degenerações discais) são normais e estão presentes também em populações que não apresentam dor.

- O exercício não é prejudicial à coluna. Contudo, é importante que o exercício seja bem orientado por um profissional capacitado.

Luiz Scola e Isadora Oliveira são fisioterapeutas da equipe Instituto Wilson Mello/Physio&Science

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