INSTITUTO WELLNESS: O SEU CAMINHO PARA A SAÚDE PLENA

Com ênfase no conceito wellness, a equipe do IWMello é responsável pelo desenvolvimento e orientação dos programas de treinamento de cada cliente, visando a promoção da saúde, bem-estar e performance. Composta por educadores físicos pós-graduados em treinamento desportivo e fisiologia do exercício, a equipe está apta a proporcionar um treinamento personalizado e adaptado às necessidades individuais de cada usuário. Fundamentados nas ciências dos desportos, nos princípios do treinamento físico desportivo e nas orientações dos principais órgãos mundiais de estudo e pesquisa nas áreas de saúde e exercício físico, os programas combinam treinamento de força, cardiovascular, alongamento e relaxamento em meio terrestre e aquático, utilizando-se de modernos equipamentos e várias modalidades.

O nosso horário de funcionamento é de segunda a quinta-feira, das 6h às 22h, às sexta-feiras, das 6h às 21h e aos sábados, das 8h às 12h.


Conheça as atividades oferecidas pelo Instituto Wellness:

Musculação
A academia do Instituto Wellness oferece os melhores aparelhos e acessórios para quem deseja se exercitar. Por meio da musculação é possível trabalhar todo o corpo com pesos, realizando exercícios específicos para cada grupo muscular.

Pilates
O moderno e amplo estúdio do Instituto Wellness possibilita um programa completo de exercícios do método Pilates. Sob o cuidado de fisioterapeutas e educadores físicos especializados, cada aluno trabalha dentro dos seus limites e objetivos.

Piscina aquecida para hidroginástica
Aula de Hidro Fit e Relax é destinada às pessoas que buscam equilíbrio entre o corpo e a mente, com aplicação de massagens, alongamento e exercícios que combinam bem-estar, baixo impacto e relaxamento.

Hatha Yoga
Composta por posturas que trabalham força muscular, elasticidade, flexibilidade, alongamento e equilíbrio, além de exercícios respiratórios e meditação, a aula proporciona bem-estar, relaxamento e equilíbrio entre corpo, mente e espírito.

Personal Trainer
A equipe de educadores físicos do Instituto Wellness é altamente capacitada para atender todos os tipos de perfis de aluno. O profissional elabora um programa de exercícios de acordo com o objetivo do aluno e o auxilia na execução correta dos movimentos.

Bike Class
O objetivo da modalidade é enrijecer os membros inferiores, queimar gordura, aumentar a resistência do corpo e principalmente auxiliar na perda de peso. É excelente opção para pessoas que não podem realizar atividades de alto impacto.

Cardio Training
As aulas de Cardio Training envolvem uma sequência de exercícios aeróbicos realizados com o uso de diferentes equipamentos, como elástico, bola e peso, entre outros. O intuito é melhorar a capacidade do sistema cardiovascular e de endurecer os músculos durante os exercícios.

Grupo de Corrida
Atividade completa que envolve praticamente todos os músculos do corpo, a corrida também atua na queima de gorduras e no aumento da massa muscular. O professor de corrida divide os alunos em grupos de iniciante, intermediário ou avançado, para que cada um consiga atingir seu objetivo.

Ginástica Postural
A aula de ginástica postural auxilia na correção e na prevenção de possíveis problemas posturais, por meio de exercícios físicos que estimulam a consciência corporal. Quem pratica a modalidade percebe melhora no equilíbrio, na flexibilidade e na capacidade cardiorrespiratória, entre outros benefícios.

CORE
O CORE é formado por vários grupos musculares que abrangem abdômen, pélvis e bacia, abriga boa parte da sobrecarga das inúmeras atividades que as pessoas realizam durante o dia. Por meio de exercícios específicos, as aulas de CORE ajudam a manter um bom alinhamento e fortalecimento de toda a musculatura que sustenta a coluna e estimulam a flexibilidade.

ABD
Aula com o objetivo de fortalecer a região abdominal, através de exercícios localizados e resistidos que aumentam o tônus muscular da região, trazendo definição muscular e melhor sustentação dos órgãos internos e da coluna.

Glúteos e Pernas
O grupo de exercícios das aulas de Glúteo e Perna é formado por movimentos focados em tornear as pernas e também ajuda a definir a musculatura do glúteo. O foco dos exercícios são a repetição, o que garante uma musculatura melhor trabalhada.

Instituto Wilson Mello
Estúdio de Pilates totalmente equipado
Instituto Wilson Mello
Equipamentos de última geração
Instituto Wilson Mello
Piscina coberta e aquecida
Instituto Wilson Mello
Espaço planejado para que o cliente sinta-se acolhido e cuidado