Dados de sedentarismo no Brasil são preocupantes

Publicado em 12/02/2016

 

Manter o corpo inativo e sem praticar atividade física regularmente leva ao aparecimento de diversas doenças, como cardiovasculares, hipertensão arterial, osteoporose, diabetes, colesterol alto, obesidade, entre outros problemas. Mas, infelizmente, para a maioria da população brasileira essa ficha ainda não caiu. Segundo estudo do Ministério do Esporte divulgado no ano passado, quase metade da população entre 14 e 75 anos não pratica atividade física. São 45,9% de sedentários. E as mulheres são as que menos se exercitam – 50,4% contra 41,2% dos homens.

O estudo revelou ainda que, entre os que praticam exercícios, pelo menos 90% deles não têm acompanhamento profissional. Esse é um dado muito preocupante, porque a falta de orientação é o que leva muitas pessoas a desenvolverem lesões e não atingirem o objetivo esperado com a atividade física.

O excesso de carga e de repetições e a execução errada dos movimentos podem ocasionar problemas. É necessário que o aluno seja bem orientado para respeitar seus limites e, de forma gradual, alcançar seu objetivo de saúde e bem-estar.


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Academias voltadas ao conceito wellness ganham força

 


Nesse contexto, as academias voltadas ao conceito wellness - bem-estar - têm chamado a atenção das pessoas que querem deixar o sedentarismo, voltar a praticar atividade física e conquistar autonomia e mais qualidade de vida. Esse modelo de academia ganha cada vez mais adeptos por oferecer muito mais que um corpo malhado. Seu objetivo é proporcionar equilíbrio entre saúde física, mental e social.

À medida em que o corpo envelhece, alterações nos músculos e nas articulações começam a aparecer, e aos poucos a pessoa vai perdendo a capacidade motora, tornando-se ainda mais sedentária, com alterações de humor e, portanto, com menos qualidade de vida. Por isso, o conceito wellness está crescendo. Ele foge do modelo fitness, pois não se volta só para a estética do corpo, mas sim para o bem-estar geral.

Nossa fonte: Angélica Teixeira - educadora física e coordenadora do Instituto Wellness.

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